Сонные гены

14 августа 2009 года, 18:01
Сонные гены

Ученые из Университета Калифорнии (University of California) в Сан-Франциско, США, идентифицировали ген, который отвечает за продолжительность сна. Для этого им пришлось исследовать геномы 250 человек, в числе которых были уникальные мать и дочь. Эти женщины на протяжении всей своей жизни спали по 6–6,5 часов: они ложились не позже 22:00 и вставали в 04:00–04:30. При этом нормальная продолжительность сна для человека, который хочет сохранить здоровье, составляет не менее 8,5 часов.

Примечательно, что эти женщины не ощущали никаких проблем от того, что хронически спали недостаточное количество времени. Напротив, их организм восстанавливался за 6 часов сна так же, как у других людей за 8–8,5 часа. Оказалось, что и мать, и дочь являются носительницами особой вариации гена DEC2, которая содержит мутации, не встречающиеся у остальных испытуемых.

По мнению исследователей, именно эти мутации отвечают за циркадные ритмы, которым подчиняется ежедневный цикл сна. Данные ритмы определяют, когда человек начинает испытывать сонливость, и как долго он будет спать.

«Вокруг Света» писал о том, что нехватка ночного сна в сочетании с сидячим образом жизни и перееданием увеличивает риск развития диабета. Кроме того, у  людей средних лет, которые спят слишком мало, чаще бывает повышенное давление. Недостаток одного часа сна в течение 5 лет увеличивает риск повышения давления на 37%.

Известно также, что люди, имеющие два или более симптомов нарушения сна в 2,6 раза чаще предпринимают попытки суцицида, чем те, у кого со сном все в порядке. Из-за недостатка ночного сна возникает и ожирение. В результате недосыпа у человека вырабатывается «гормон голода» – грелин. Организм пытается компенсировать недостаток сна этим гормоном. Как следствие, у людей, ведущих ночной образ жизни возникает чувство голода. Примечательно, что когда человек спит, его организм вырабатывает лептин, подавляющий аппетит.

Просмотров: 2088
Все лента новостей