Недосып чреват суицидом

01 апреля 2009 года, 15:25
Недосып чреват суицидом

Люди, страдающие хроническим недосыпанием, чаще задумываются о суициде или пытаются покончить с собой. Нарушение сна выражается в том, что человек слишком рано встает, тяжело засыпает или просыпается по ночам, сообщает агентство Reuters

Исследование, проведенное сотрудниками Университета Мичигана (University of Michigan) и Медицинского университета Польши (Medical University of Poland), показало: люди, имеющие два или более симптомов нарушения сна в 2,6 раза чаще предпринимают попытки суцицида, чем те, у кого со сном все в порядке. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно заканчивают жизнь самоубийством 877 тыс. человек. На каждое самоубийство приходится от 10 до 40 попыток суицида.

Ранее ученые связывали нарушения сна с растущим количеством попыток суицида среди людей с психическими заболеваниями и молодежи. Однако оставалось неясным, существует ли такая связь у всего остального населения. В ходе последней работы исследователи изучили соотношение между проблемами со сном и суицидальным поведением у 5 тыс. 692 человек.

Около трети испытуемых жаловались как минимум на один симптом расстройства сна в течение предыдущего года: кто-то трудно засыпал, кто-то просыпался по ночам, а кто-то вставал на два часа раньше положенного времени. Когда специалисты учли такие факторы, как злоупотребление алкоголем или наркотиками, депрессии, влияние возраста, пола, семейного положения и финансового статуса, выяснилось, что наиболее явную связь с суицидом имеет ранний подъем по утрам. Участники опроса, которые жаловались на такой симптом, в два раза чаще прочих имели суицидальные мысли или планировали суицид и в три раза чаще пытались убить себя.

Пока ученые не могут объяснить, почему недостаток сна влияет на когнитивные способности человека, толкает к принятию глупых решений и увеличивает чувство безнадежности. Большую роль тут может играть серотонин – вещество, отвечающее за психоэмоциональные и волевые проявления человеческой личности.

Недавно «Вокруг Света» рассказывал о том, что недостаток ночного сна вызывает ожирение. В результате недосыпа у человека вырабатывается «гормон голода» – грелин. Организм пытается компенсировать недостаток сна этим гормоном. Как следствие, у людей, ведущих ночной образ жизни возникает чувство голода. Примечательно, что когда человек спит, его организм вырабатывает лептин, подавляющий аппетит.  

Кстати, если человек не высыпается по ночам в течение целой недели, то и в выходные его организм все равно не сможет «наверстать» упущенное время сна. Отоспаться можно максимум после одной бессонной ночи. Недостаток сна в течение нескольких ночей уже приводит к сбоям в работе организма, вызывает повышенную возбудимость, галлюцинации и депрессии.

Ключевые слова: здоровье, медицина
Просмотров: 2450
Все лента новостей