Есть ли смысл недосыпать во время сессии

Есть ли смысл недосыпать во время сессии

Специалисты из Бэйлорского университета (США) предложили студентам дополнительные баллы на экзаменах за полноценный сон. Добровольцы должны были носить специальные устройства, контролирующие продолжительность сна. Восьмичасовой сон в течение пяти дней мог принести 10 дополнительных баллов (из 200 итоговых за экзамены). Однако, как выяснили авторы эксперимента, решающими оказались не эти 10 баллов, а сам здоровый сон.

sipausa_23999671.jpgBenedicte Desrus/Sipa USA/ Legion-Media.ru

Специалисты доказали, что студенты, которые спят 8 часов, справляются с сессией лучше, чем те, что недосыпают. В эксперименте добровольцы спали в среднем восемь с половиной часов. Их результаты в среднем оказались на 4 балла выше, чем у одногруппников, лишавших себя сна ради подготовки к экзаменам (10 бонусных баллов при этом не учитывались). Однако, по статистике, лишь каждый десятый студент во время сессии спит положенные 8 часов в сутки.

Подписка на журнал
 
# Вопрос-Ответ