Спортсменам нужно выпивать

Спортсменам нужно выпивать

Исследование Европейского журнала о болезнях сердца (European Heart Journal) показало, что комбинация алкоголя и физических нагрузок уменьшает риск сердечных заболеваний, сообщает BBC News. Группа ученых из Национального института общественного здоровья в Копенгагене (Copenhagen's National Institute of Public Health), Дания, обследовав людей, ведущих активный образ жизни, выяснила, что расположенность к таким болезням меньше, если человек умеренно выпивает. Ученые из Великобритании тут же заявили, что исследование не должно провоцировать людей больше пить, - слишком много алкоголя таки разрушает организм.

В поле зрения исследователей за 20 лет работы попали 12 тыс. мужчин и женщин; за это время от ишемической болезни умерло 1242 человека. Кроме того, выяснилось, что те, кто вовсе не пил и не занимался физическими упражнениями, чаще имеют больное сердце, - на 49% выше, чем те, что пьет, тренируется или делает то и другое вместе (к примеру, пьет во время тренировок).

При сравнении людей с примерно одинаковой физподготовкой ученые обнаружили, что умеренно выпивающие (1-14 бокалов вина в неделю) имеют на 30% меньше вероятности сердечного заболевания, чем непьющие. В свою очередь, физически активные непьющие люди на 31-33% реже страдают от сердечных болезней, чем сидящие на месте, малоподвижные непьющие люди.

Но те, кто пьет не меньше 1 бокала вина в неделю и при этом занимается спортом, при сравнении с неактивными и непьющими людьми на 50% реже сталкиваются с заболеваниями сердца. Предполагается, что алкоголь увеличивает количество положительного, то есть невредного человеку, холестерола в крови и улучшает состояние крови.

Когда ученые анализировали причины смерти людей вообще, вне приложения к сердечным заболеваниям, они видели примерно похожую картину: лучше заниматься физическими упражнениями, чем не заниматься ими, и лучше при этом немного выпивать. Алкоголь в качестве депрессанта регулирует выбросы эндорфина в крови занимающихся активными видами спорта. Но при больших объемах выпивки потребление алкоголя становится вредным и может привести к гипертонии.

Вообще алкогольные напитки в жизни человека появились очень давно. Они способствуют расслаблению, созданию приподнятого настроения, снижают нервное напряжение и тревогу, улучшают аппетит. Французам, потребляющим много сыра и других богатых жирами продуктов, удается избегать разного рода сердечных заболеваний благодаря потреблению сухих виноградных вин, которые снижают способность тромбоцитов крови образовывать сгустки, являющиеся причиной закупорки кровеносных сосудов при инфарктах и инсультах.

Но пожилым людям все же следует с осторожностью потреблять спиртные напитки, потому что они способны резко повысить уровень кровяного давления. Кроме того, исключить из рациона алкоголь следует беременным женщинам, безопасной дозы спиртного для которых не существует.

ПОКАЗАТЬ КОММЕНТАРИИ
# Вопрос-Ответ