Найден способ похудеть в пять раз быстрее

Найден способ похудеть в пять раз быстрее

Ученые из Австралии и Великобритании нашли способ увеличить скорость потери веса в пять раз. Для этого предлагается использовать новую технологию визуализации мышления.

13426005.jpgBegsteiger/McPhoto/Capital Pictures / Legion-Media.ru

Специалисты из Плимутского и Квинслендского университетов предложили использовать образы, чтобы укрепить мотивацию и уверенность людей в достижении своих целей. По сути, добровольцам предлагалось представить все преимущества «нового тела».

В эксперименте две группы добровольцев по 70 человек придерживались одной из методик: либо представляли свою конечную цель, либо вели мотивационные беседы с консультантом. При этом они не получали советов по вопросам питания и физических нагрузок. Спустя шесть месяцев добровольцы из первой группы в среднем потеряли 4,11 килограмма, а добровольцы из второй группы — около 740 граммов. Интересно, что после окончания программы, добровольцы из первой группы не набрали лишних килограмм снова, а продолжили терять вес.

«Большинство людей согласны с тем, что для снижения веса нужно меньше есть и больше тренироваться. Однако во многих случаях люди просто недостаточно мотивированы, чтобы прислушаться к этим советам, какими бы правильными они ни были. Ключевая цель нашей программы — побудить человека представить те внешние изменения и новые ощущения, которые он получит, достигнув желаемого результата», — объясняет один из авторов исследования Линда Солбринг (Linda Solbrig).

Подписка на журнал
 
# Вопрос-Ответ