Как снизить стресс перед сессией

Как снизить стресс перед сессией

Специалисты из Университета Британской Колумбии (Канада) провели несколько сеансов пет-терапии, чтобы удостовериться, что четвероногие друзья могут помочь студентам справиться со стрессом.

The Washington Post / Contributor / Getty Images

В эксперименте 246 студентам предоставили возможность провести время с группой собак. До и после терапевтических сеансов добровольцы заполняли анкеты об эмоциональном состоянии. Сразу после общения с животными участники эксперимента отмечали значительное снижение стресса, прилив бодрости и ощущение счастья.

Положительный эффект сохранялся даже спустя 10 часов после сеанса, хотя был и не столь заметен, как сразу после игры. Участники эксперимента чувствовали себя более уверенными и менее напряженными по сравнению с контрольной группой студентов, которые отдыхали перед экзаменом без собак.

Ключевые слова: сессия, стресс, студенты, собаки
Подписка на журнал
 
# Вопрос-Ответ