Недостаток сна сравнили с алкогольным опьянением

Недостаток сна сравнили с алкогольным опьянением

Международная группа исследователей из Израиля, Франции и США пришла к выводу, что хроническое недосыпание может иметь ярко выраженный негативный эффект для здоровья. Особенно это заметно, когда мы садимся за руль или делаем повседневную работу.

GettyImages-465681829-.jpgAdam Lister / Getty Images

«Мы обнаружили, что недостаток сна лишает нейроны мозга способности функционировать должным образом. Это приводит к когнитивным ошибкам в том, как мы воспринимаем окружающий нас мир и реагируем на него», — говорит ведущий автор исследования Ицхак Фрид (Itzhak Fried) из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США).

Вместе с коллегами Фрид изучал мозг 12 пациентов, страдающих эпилепсией. Поскольку участники исследования готовились к операциям из-за этого недуга, их мозг уже был оснащен электродами для мониторинга активности. Каждому добровольцу было предложено классифицировать серию изображений, в то время как исследователи измеряли активность нейронов головного мозга. Особое внимание было уделено нейронам в височной доле, которая отвечает за зрительное восприятие и зрительную память.

Исследование показало, что активность нейронов постепенно замедляется, если подопытный начинает чувствовать усталость. Лишение сна приводило к изменению работы клеток мозга. Исследователи также заметили сноподобные ритмы в некоторых областях мозга, как если бы человек спал. В то же время другие области мозга работали как обычно при бодрствовании. Вместе это вызывало снижение концентрации. В обычной жизни это объясняет, почему усталый водитель медленнее реагирует на изменившиеся дорожные условия, например на появление пешехода на дороге.

«Сильная усталость оказывает аналогичное влияние на мозг, как и алкогольное опьянение», — резюмирует Фрид, отмечая, что, к сожалению, не существует юридических или медицинских стандартов для идентификации уставших водителей на дороге.

Ключевые слова: сон, опьянение, недосып
 
# Вопрос-Ответ