Счастье продлевает жизнь

03 марта 2011 года, 10:40
Счастье продлевает жизнь

Обзор более 160 работ по исследованию связи между позитивным состоянием души и состоянием здоровья в целом позволил обнаружить ясные и убедительные свидетельства того, что счастливые люди живут дольше. Статья об этом открытии опубликована в журнале Applied Psychology: Health and Well-Being, сообщает агентство Reuters.

Психологи из университета Иллинойса (University of Illinois), США, анализировали результаты долговременных исследований восьми различных типов и экспериментальных испытаний, проводившихся как на людях, так и на животных. К примеру, наблюдение за 5 тыс. студентов, длившееся более 40 лет, показало, что наиболее пессимистичные студенты умирали молодыми. А лабораторные эксперименты продемонстрировали, что хорошее настроение сокращает уровень гормонов стресса, улучшает иммунные функции и помогает сердцу восстанавливаться после напряжения.

Животные, существующие в стрессовых условиях, таких как переполненные клетки, имеют ослабленную иммунную систему и повышенную восприимчивость к сердечным болезням и умирают в более молодом возрасте, чем те, кто живет в менее стесненных условиях.

Сегодняшние рекомендации по сохранению здоровья фокусируются на ожирении, курении, пищевых привычках и физических нагрузках. Теперь исследователи предлагают дополнить рекомендации пунктом «будьте счастливы и избегайте хронической злости и депрессии».

Напомним, что уровень счастья человека частично определяется чертами характера, и оба этих фактора в значительной степени зависят от генов. Те, кто наследует определенные гены предрасположенности к счастью, получают эмоциональный резерв, который реализуется во времена бедствий и ускоряет восстановление человека.

Ключевые слова: здоровье
Просмотров: 2930
Все лента новостей